Nghẹt mũi do điều hòa là gì?

Nghẹt mũi do điều hòa là tình trạng đường thở bị tắc nghẽn, khó chịu khi bạn ở lâu trong phòng điều hòa. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc không khí trong phòng lạnh, khô và thiếu độ ẩm, khiến niêm mạc mũi dễ bị kích ứng và sưng viêm.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi do điều hòa

1. Không khí khô: Điều hòa hút ẩm mạnh, khiến niêm mạc mũi mất độ ẩm, dễ dẫn đến khô rát và tắc nghẽn.
2. Nhiệt độ chênh lệch: Khi nhiệt độ trong phòng quá thấp so với bên ngoài, mũi phản ứng bằng cách co mạch và tiết dịch, gây nghẹt.
3. Bụi bẩn trong điều hòa: Bộ lọc điều hòa không được vệ sinh định kỳ có thể tích tụ bụi, nấm mốc, vi khuẩn – đây là yếu tố làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng và nghẹt mũi.
4. Sức đề kháng yếu: Người già, trẻ nhỏ hoặc người có bệnh hô hấp mạn tính dễ bị ảnh hưởng bởi không khí lạnh từ điều hòa.

Triệu chứng thường gặp

1. Nghẹt mũi một hoặc hai bên
2. Chảy nước mũi liên tục
3. Hắt hơi nhiều
4. Cổ họng khô rát, khó chịu
5. Cảm giác mệt mỏi, nặng đầu

Cách phòng tránh nghẹt mũi do điều hòa

1. Giữ nhiệt độ hợp lý: Nên điều chỉnh điều hòa ở mức 26–28°C, không quá lạnh so với môi trường bên ngoài.
2. Dùng máy tạo độ ẩm: Bổ sung hơi nước giúp cân bằng không khí, tránh khô niêm mạc mũi.
3. Vệ sinh điều hòa định kỳ: Lau rửa màng lọc, kiểm tra hệ thống để ngăn ngừa vi khuẩn, nấm mốc.
4. Uống đủ nước: Giúp cơ thể giữ ẩm tự nhiên cho đường hô hấp.
5. Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Làm sạch bụi bẩn, giữ niêm mạc mũi ẩm, phòng ngừa nghẹt mũi.

Cách khắc phục khi bị nghẹt mũi do điều hòa

1. Xông hơi mũi bằng nước nóng: Hơi nước giúp làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi.
2. Massage mũi: Dùng ngón tay xoa nhẹ hai bên sống mũi để lưu thông khí huyết.
3. Dùng dung dịch nước muối: Xịt rửa mũi 2–3 lần/ngày để làm thông thoáng đường thở.
4. Tạm ngừng sử dụng điều hòa: Khi triệu chứng nặng, hãy ra khỏi phòng điều hòa để mũi được hồi phục.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu tình trạng nghẹt mũi do điều hòa kéo dài hơn 7 ngày, kèm theo sốt, đau đầu hoặc khó thở, bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Kết luận

Nghẹt mũi do điều hòa là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh và khắc phục. Việc duy trì thói quen sống lành mạnh, vệ sinh điều hòa thường xuyên và bảo vệ đường thở đúng cách sẽ giúp bạn thoải mái tận hưởng không khí mát mẻ mà không lo bị nghẹt mũi.